Kjøp dine hverdagssmoothies og få helgesmoothiene gratis. (7 for prisen av 5!)
Porsjoner: 1 til 2 : Forberedelsestid: 5 minutter : Koketid: 5 minutter
Ingredienser
2 ts konsentrert kraft fra ben
250 ml varmt vann
1 pakke nudler
1 vårløk, skåret i skiver
1 bløtkokt egg
½ kopp kokt kylling eller biff, valgfritt
½ kopp spinat
1 ts soyasaus, valgfritt
1 ts sesamolje, valgfritt
Fremgangsmåte
Bland konsentrert benkraft med varmt vann.
Kok nudler og hell av vannet.
Varm den tilberedte kraften forsiktig.
Legg nudler i en bolle og hell over kraften.
Tilsett topping og server varmt.
Enkle variasjoner
Tilsett mer grønnsaker
Prøv sopp, bok choy, erter, mais eller revet gulrot.
Gjør det mer mettende
Tilsett rester av stekt kylling, skivet biff, tofu eller dumplings.
Tilsett ekstra smak
Topp med chiliolje, sprøstekt løk, sesamfrø eller frisk koriander.
Tips
begynn med 2 teskjeer i 250 ml varmt vann og juster etter smak
bruk litt mindre soyasaus hvis du foretrekker en mildere smak
denne oppskriften er ideell for å bruke opp rester for en større porsjon,
doble mengden kraft og nudler
Oppskriftsnotater
Denne oppskriften er ment som en enkel hverdagsmåltidsidé og en praktisk måte å bruke benkraftkonsentrat i moderne matlaging. Den fungerer bra som en rask lunsj, lett middag eller et enkelt måltid fra pantryet.